Vi vill understryka att det inte finns något fel i att vara homosexuell eller ha en annan sexuell läggning än heterosexuell. Denna artikel handlar enbart om SO-OCD tidigare benämnt som HOCD, en variant av tvångssyndrom där påträngande tankar om sexuell läggning orsakar ångest, utan att spegla individens faktiska identitet. Målet är att öka medvetenheten om detta tillstånd och ge stöd till de som är drabbade
SO-OCD är påträngande tankar och rädsla för att de kanske är homosexuella (eller omvänt, heterosexuella för homosexuella personer). Dessa tankar är ångestframkallande och känns obehagliga.
Vanliga tankar inkluderar:
- Rädsla för att du kanske förnekar eller på något sätt undertrycker dina känslor för personer som faller inom den sexuella läggning som din OCD har fokuserat på.
- Oro över att förlora din identitet och ditt “sanna jag” om din sexuella läggning skulle vara annorlunda än den du identifierar dig med.
- Bekymmer om att du skulle “förändras” till en annan sexuell läggning och att dina relationer skulle förstöras på grund av din “nya” sexuella läggning.
- Tvångsmässiga tankar om ditt beteende och om du har uppträtt eller interagerat med andra på ett sätt som förknippas med den fruktade sexuella läggningen.
- En överdriven medvetenhet om kroppsliga reaktioner, särskilt i form av fysiska sensationer i underlivet (så kallade groinal response, som är känslor av upphetsning eller stimulering i ljumskområdet).
Vanliga tvångshandlingar inkluderar
- Konstant överdrivna tvångsmässiga tankar om ens sexuella identitet
- Söka bekräftelse (t.ex. googla, fråga vänner och analysera ens tidigare historia) som bekräftar att man är straight
- Testa sin sexuella läggning genom att exponera sig för t.ex. gayporr för att se sin reaktion. Även kolla på hetero porr för att bekräfta att ens sexuella läggning inte har ändrats
- Undviker allt innehåll som kan tänka sig bli en trigger för tankarna (tv-program, artiklar etc.)
- Undviker att vara runt personer av samma kön, så att triggers inte utlöses eller homosexuella personer
- Ha sex bara för att kolla att tankarna inte stämmer
- Jämför sina tankar med folk som sedan kommit ut som gay, för att försäkra sig om att så inte är fallet
Hur är det att leva med SO-OCD?
- Det finns risk för att denna typ av tankar kan orsaka stor belastning på relationen/relationer, då personer med SO-OCD kan känna att de vill utveckla en stark kärleksrelation med sin partner, som de älskar men att tankarna skapar förvirring och lidande.
- Det är även lätt att personen börjar dra sig undan och isolera sig från sin partner eftersom dessa tankar skapar en stor osäkerhet och förvirring
- Förlorad sexlust eller icke förmåga till att njuta vid sex och intimitet.
- Kan bidra till oförmåga att koncentrera sig på jobb, i skolan eller hemma.
Behandling och vägen ut
Många som lider av HOCD känner att det inte finns någon väg ut ur denna cykel, men det gör det.
Effektiv behandling för OCD finns och kan hjälpa dig att hantera dina tankar.
ERP-behandling:
Denna metod innebär att patienten gradvis utsätts för sina tvångstankar utan att få utföra tvångshandlingar, vilket hjälper hjärnan att vänja sig vid tankarna och minska ångesten över tid. Denna metod innebär att patienten gradvis utsätts för sina tvångstankar utan att få utföra tvångshandlingar, vilket hjälper hjärnan att vänja sig vid tankarna och minska ångesten över tid.
Behandlingen kan kombineras med läkemedel, oftast SSRI-preparat, vilket görs i samråd med en läkare.
För personer med OCD är det viktigt att få rätt hjälp, då standardbehandlingar för andra ångestproblem, som traditionell kognitiv beteendeterapi, kan riskera att förvärra symtomen. Behandlingen kan kombineras med läkemedel, oftast SSRI-preparat, vilket görs i samråd med en läkare.
För personer med OCD är det viktigt att få rätt hjälp, då standardbehandlingar för andra ångestproblem, som traditionell kognitiv beteendeterapi, kan riskera att förvärra symtomen.