Jag heter Carl Johan, en av grundarna till detta unika community.

Min resa med OCD började runt 15-årsåldern, men i efterhand inser jag att tendenserna fanns där redan tidigare. Min värld fylldes snabbt av tvivel på mig själv och ständiga tvångstankar – alltid laddade med ångest och rädsla. Under många år försökte jag lösa problemen genom att överanalysera och bearbeta allt i mitt huvud, utan att förstå att friheten ligger i att våga släppa taget, möta sina rädslor och välkomna osäkerheten.

Idag lever jag fortfarande med vissa tvångstankar i olika grad, medan andra har försvunnit. Jag tror inte att OCD helt går att bli av med, men jag är övertygad om att det går att hitta strategier som gör att den får en allt mindre inverkan på vardagen och livet.

Denna blogg är resultatet av min långa resa – en spegling av mina reflektioner och ett sätt för mig att dela med mig av evidensbaserade verktyg för att hantera OCD.

Tillsammans bygger vi en gemenskap där förståelse växer och styrkan att bryta sig fri blir större.